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Eau détox – Recette healthy & rafraîchissante

14 juin 2017

licorne sugar yellow banana

Le soleil est enfin bien installé mais la chaleur est parfois difficile à supporter. Je ne me plains pas hein, depuis le temps que je demandais le soleil je suis plutôt contente. Je vais vous donner une de mes astuces pour se rafraîchir tout en faisant un peu attention à sa ligne et surtout en prenant du plaisir.

En plus, ça vous évitera de filer au supermarché pour vous acheter un bon soda industriel plein de sucre. Je vous propose donc de préparer des eaux détox ou des « detox water » pour ceux qui préfèrent la version anglaise. C’est quoi? Une eau dans laquelle on laisse infuser des bons fruits frais et d’herbes aromatiques et que l’on déguste bien fraîche avec une paille, le tout tranquillement installé dans le bain de soleil!

Allez filer dans votre cuisine maintenant, la soif n’attend pas !!

Orange-fraise:

  • 1/2 orange bio / non traité
  • 5 fraises de tailles moyenne

Pomme-kiwi:

  • 1 kiwi
  • 1/2 pommes

eau-detox-healthy

Citron-kiwi:

  • 1/2 citron bio / non traité
  • 1 kiwi

eau-detox-healthy

C’est très simple, épluchez ou lavez vos fruits puis découpez les en jolis rondelles/quartiers. Déposez-les dans un verre d’eau ou une bouteille.

Déposez le tout au réfrigérateur au moins 2 heures. Le mieux c’est de laisser infuser toute une nuit.

Les quantités des recettes sont pour environ un verre. Il est possible également d’ajouter des herbes comme de la menthe ou du basilic et pour les plus gourmands une touche de sirop d’agave ou de miel sucrera un peu plus la boisson.

L’avantage de cette boisson c’est que les possibilités sont infinies. Il vous suffit de mettre les fruits que vous aimez, coupez en rondelle dans de l’eau pour vous rafraîchir tout au long de la journée.

Il existe même des infuseurs pour les transporter au travail avec vous !

eau-detox-healthy 1. Hema – 7,50€

2. Natural Mojo – 19,99€

3. Asos – 20,99€

Alors vous aimez boire votre « detox water » comment vous?

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1 Comment

  • Reply Muffins à la fraise pour la fête des fruits et légumes frais d'Interfel - Quand Julie Patisse 21 juin 2017 at 10 h 19 min

    […] votre goûter est prêt et avec une petite eau détox ce sera […]

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